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Márcio Balian
SaudePrimal.com.br

 

4 Comentários

  1. Caroline Sá

    Márcio,muito simples essa dieta estou pronta para começar,mais preciso tirar uma dúvida ,tenho intolerância a lactose no caso dos queijos e manteigas posso colocar sem lactose né?Desde já,agradeço!

    Responder

    1. Olá Caroline!
      Pode sim! Sem lactose é melhor ainda. Queijos mais gordos e manteigas bem clarificadas (ghee) costumam ter muito pouco ou nada de lactose.

      Responder
  2. Evelyn

    Bom dia
    Como associar essa dieta a treino 3x na semana de corrida de alta intensidade?
    colocaria mais alguma refeição antes e depois dos treinos?
    Obrigada

    Responder

    1. Olá Evelyn!
      Se o seu corpo já se adaptou completamente a usar gordura como principal fonte de energia, talvez nem seja necessário. Melhor fazer uma avaliação física, pois cada organismo é diferente do outro.

      Responder

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